Gesundheitstraining / Ich biete Ihnen an :

Gezieltes, ganzheitliches, individuelles Training, abgestimmt auf jeden Einzelnen, in Personal bzw. Kleingruppen-Trainingseinheiten.
Durch genaue Trainingsplanung wird nicht nur Ihre Leistungsähigkeit gesteigert, sondern auch das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.

Ganzkörpertraining beinhaltet die Bereiche : Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Wirbelsäulentraining/Rückenschule
Mobilisieren, kräftigen, dehnen – eingebaut in ein alltagstaugliches, leicht umsetzbares Programm !

Ausdauer- und Krafttraining an Geräten

Individuell abgestimmt auf den jeweiligen Fitnesszustand !

 


Tanzen

eine Bewegungseinheit die ganz besonders Spaß macht !
Beweglichkeit, Koordination, „Gehirnjogging“ stehen hier auf dem Programm.

Für ein Training im Freien steht uns eine wundervolle, vielfältige Landschaft zur Verfügung :
Nordic-Walking, Bergwanderungen und Radtouren im Sommer sowie Schneeschuhwandern und Langlaufen im Winter machen ein Training zum besonderen Erlebnis.

Daher meine Devise: Bewegung zum Wohlfühlen und dabei Spaß haben!